Prevenir la artrosis en deportistas
El deporte posee un efecto positivo sobre nuestra saluda articular, las articulaciones tienen la capacidad de adaptarse a cargas de trabajo elevadas. Pero esta capacidad de adaptación articular tiene un…
Comienza el running post Covid-19.
Este sábado se disputo en Barcelona la primera carrera de running post covid-19 con todas las medidas de seguridad y con un número limitado de corredores. Entre las figuras del…
El brócoli y sus beneficios para una dieta equilibrada.
Ya está aquí el verano y con él, las dietas para mantener el “tipito” y poder lucirlo en las playas. Uno de los alimentos básicos de las dietas es el…
Arándanos un superalimento en 2023
Los arándanos son un superalimento con múltiples propiedades, una de ellas es que gracias a su aporte de fibra que ayuda a las personas con estreñimiento. Según numerosos estudios los…
Beneficios de las fresas para una dieta equilibrada
Los beneficios de las fresas según los expertos en 2020 son que cuentan con gran cantidad de vitaminas como la C y la A (betacaroteno), además de muchos minerales como…
Como sacar tu metabolismo del estancamiento
El metabolismo es un conjunto de reacciones químicas que se dan dentro de las células del cuerpo humano y son las encargadas de convertir los alimentos en energía. También existe…
Qué es el Ayuno Intermitente
El ayuno intermitente nos ayuda a reducir el apetito y aumenta la oxidación de las grasas. Este tipo de dieta es dura, ya que supone desayunar a la salida del…
Rutina exprés tonificación de brazos
Estos consejos pueden ser efectivos tanto si tienes o no experiencia en el gimnasio sobre todo para comenzar a ver resultados en la tonificación de brazos. Cuando vuelves a la…
La naranja un superalimento
Las naranjas son un alimento que se puede tomar de desayuno, tentempié, postre o de primer plato según los expertos en 2020. Estas aportan sabor, vitaminas y minerales para recuperar…
¿Cómo perder peso?
En estos tiempos uno de los problemas que mas preocupa a las personas es perder peso de forma rápida y eliminar grasa abdominal buscando dieta milagro. Algunos de los consejos…