¿Como entrenar al máximo?
Además de nuestra alimentación, descansar las horas adecuadas. Hay un mineral que nos ayuda a luchar contra el cansancio y entrenar al máximo nivel, como es el magnesio. En deportistas…
Entrenamiento cruzado running
Los runners a veces parecen que hablen otro idioma, simplemente es un vocabulario runner que iremos descifrando como entrenamiento cruzado. El entrenamiento cruzado en los corredores consiste en utilizar otros…
Tonificación muscular con gomas para runners
Uno de los métodos mas efectivos para conseguir una buena tonificación muscular que permita al corredor ponerse en forma y no lesionarse es la utilización de gomas para entrenar la…
Las infinitas razones para disfrutar de la sandía
La fruta que anuncia la llegada del verano ya se encuentra en los supermercados. Sí, así es, la sandía es uno de los productos que podemos apuntar en nuestra lista…
Beneficios del running para nuestro cuerpo
Los beneficios del running, footing, correr o jogging son algunos de las expresiones más usadas para definir la carrera continua. Una disciplina que en los últimos tiempos el beneficios del…
Buenos hábitos de salud que alivian las molestias que nos atormentan
Uno de los consejos es la line entre preocuparte por tu salud y obsesionarte con ella. Aliviar o potenciar un malestar muchas veces esta en tu mano, por ejemplo si…
Rutina de entrenamiento running
Un buen consejo de rutina de entrenamiento es no correr mas de 3-4 días a la semana, si queremos entrenar mas días debemos combinar el trabajo de fuerza al menos…