La libertad de sentir que no tienes limites.
El maratón se avecina, has entrenado diligentemente durante meses, acumulando millas, enfrentando esas arduas sesiones de intervalos y haciendo largas carreras que parecÃan interminables. Ahora, a solo unas semanas del…
El equipamiento para hacer running es fundamental, ya que puede marcar una gran diferencia en el rendimiento, la comodidad y la seguridad del corredor. Aquà hay algunas razones importantes que…
El running es una actividad fÃsica que se ha vuelto muy popular debido a sus múltiples beneficios para la salud y el bienestar. Es una excelente manera de mantenerse activo,…
El Trimp en el ámbito del entrenamiento deportivo y la actividad fÃsica, existen diversas metodologÃas y herramientas para medir y cuantificar la intensidad y el esfuerzo realizado durante una sesión…
El fartlek es una técnica de entrenamiento popular en el ámbito del running y otros deportes de resistencia. Originario de Suecia, el término «fartlek» significa «juego de velocidad» en sueco.…
Vamos a comentar movimientos posturales para que camines erguido y para que destaquen más tus músculos más llamativos como bÃceps, pecho, hombro, etc. Es una forma de lucir y ganar…
Vamos a explicar todo el tipo de material que hace falta para montar tu propia zona de crossfit en casa y cual es el material que necesitas para hacerlo. El…
Muchos hemos visto esas fotografÃas de las revistas de chicos y chicas con abdominales marcados y hemos pensado que hacÃan docenas de Crunch abdominales para conseguirlo. Un abdomen marcado se…
La gran mayorÃa de personas buscan perder barriga y grasa abdominal originada por unos malos hábitos de nutrición y la falta de ejercicio fÃsico. También se debe tomar en cuenta…