Tonificación muscular con gomas para runners
Uno de los métodos mas efectivos para conseguir una buena tonificación muscular que permita al corredor ponerse en forma y no lesionarse es la utilización de gomas para entrenar la…
La libertad de sentir que no tienes limites.
Uno de los métodos mas efectivos para conseguir una buena tonificación muscular que permita al corredor ponerse en forma y no lesionarse es la utilización de gomas para entrenar la…
La fruta que anuncia la llegada del verano ya se encuentra en los supermercados. Sí, así es, la sandía es uno de los productos que podemos apuntar en nuestra lista…
Comenzamos evaluando nuestro nivel para dar el salto a los 21 km de la media maratón, debes de ser capaz de correr 10 km a un ritmo de al menos…
Los beneficios del running, footing, correr o jogging son algunos de las expresiones más usadas para definir la carrera continua. Una disciplina que en los últimos tiempos el beneficios del…
Uno de los consejos es la line entre preocuparte por tu salud y obsesionarte con ella. Aliviar o potenciar un malestar muchas veces esta en tu mano, por ejemplo si…
Un buen consejo de rutina de entrenamiento es no correr mas de 3-4 días a la semana, si queremos entrenar mas días debemos combinar el trabajo de fuerza al menos…
El secreto de una correcta nutrición esencial es combinar alimentos como verduras, frutos secos y críticos. Dentro de esto encontramos muchas dietas saludables , que nos dan el equilibrio justo…