Running Perú 2024
Calendario carreras Perú 2024. Carrera Lima 10k 14 de enero(Running Perú 2024). 14 enero de enero en Lima(Running Perú 2024). Esta carrera en Lima Corre 10K esta organizada por la…
5 Consejos para mejorar tu alimentación en invierno.
Optimizando la Nutrición para Corredores en Invierno: Estrategias Clave para Mantenerse en Forma. La temporada invernal presenta desafíos únicos para los corredores, no solo en términos de entrenamiento, sino también…
HOKA Clifton 8: tu aliada perfecta para tus entrenamientos
El mundo del running está en constante evolución, y entre las marcas que han generado revuelo en la comunidad de corredores se encuentra Hoka One One con su icónico modelo…
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En el amplio espectro del bienestar y el fitness, el uso de foam roller o rodillo de espuma se ha establecido como una técnica fundamental para promover una salud óptima…
Cómo elegir las zapatillas de running adecuadas para tu pisada
Elegir las zapatillas de running adecuadas para tu pisada es esencial para prevenir lesiones, proporcionar el soporte adecuado y mejorar tu experiencia al correr. Para determinar qué zapatillas son las…
Tapering en el running: estrategias y beneficios para tu rendimiento
El maratón se avecina, has entrenado diligentemente durante meses, acumulando millas, enfrentando esas arduas sesiones de intervalos y haciendo largas carreras que parecían interminables. Ahora, a solo unas semanas del…
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Correr para Principiantes: Guía Completa
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¿Qué es el Trimp o carga de entrenamiento?
El Trimp en el ámbito del entrenamiento deportivo y la actividad física, existen diversas metodologías y herramientas para medir y cuantificar la intensidad y el esfuerzo realizado durante una sesión…
Las 5 mejores zapatillas voladoras.
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