¿Qué es el Trimp o carga de entrenamiento?
El Trimp en el ámbito del entrenamiento deportivo y la actividad física, existen diversas metodologías y herramientas para medir y cuantificar la intensidad y el esfuerzo realizado durante una sesión…
La libertad de sentir que no tienes limites.
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Las zapatillas voladoras, también conocidas como «racing flats» en inglés, son calzados diseñados para maximizar la velocidad y el rendimiento en competiciones y entrenamientos de alta intensidad. Estas zapatillas ofrecen…
El mundo del deporte está lleno de desafíos y obstáculos que a menudo pueden desanimarnos. Sin embargo, la motivación adecuada puede impulsarnos a superar cualquier adversidad y alcanzar la excelencia…
La luxación acromioclavicular es una lesión común en el hombro que ocurre cuando los ligamentos que conectan la clavícula con el acromion (una prominencia ósea en la escápula) se estiran…
El fartlek es una técnica de entrenamiento popular en el ámbito del running y otros deportes de resistencia. Originario de Suecia, el término «fartlek» significa «juego de velocidad» en sueco.…
La hidratación adecuada es esencial para el bienestar y el rendimiento físico. Cuando hacemos ejercicio o nos enfrentamos a condiciones climáticas extremas, perdemos líquidos y electrolitos a través del sudor,…
El triathlon USA 2023 ha ganado popularidad en todo el mundo como uno de los desafíos deportivos más exigentes y emocionantes. Estados Unidos alberga una gran cantidad de triatlones de…
Los mejores relojes deportivos con GPS se han convertido en una herramienta esencial para los atletas y entusiastas del deporte. Estos dispositivos ofrecen una amplia gama de características y funcionalidades…
Recuperar piernas sobrecargadas es un problema común que muchas personas experimentan después de realizar actividad física intensa, como correr, hacer ejercicio o realizar actividades deportivas. La sensación de pesadez, dolor…
Las carreras de larga distancia son una prueba de resistencia y determinación. Si estás buscando mejorar tu rendimiento en carreras de larga distancia en este tipo de competiciones, has llegado…