Running en la montaña o trail.
Muchos de los runners se desmotivan ya que al correr llega un punto que los sitios donde corres, los horarios y las personas que te cruzas durante tu entrenamiento son…
Propiedades del ajo para tu salud
El ajo es un ingrediente muy popular en nuestra gastronomía pero utilizado en todo el mundo. Este tiene un olor y sabor intensos muy apreciados en la cocina. También el…
Running en la playa
El running en la playa puede ser forma ideal de pasar tus vacaciones y mantenerte en forma por sus muchos beneficios. El primer consejo sería que para correr no utilices…
Running con tu mascota
Tu mascota puede ser tu mejor compañero de running, existen varias ventajas del running con tu mascota. Una de las principales ventajas es que si no tienes amigos de running…
Beneficios de hacer running en embarazadas
Una de las ventajas de que las embarazadas corran durante el embarazo es que consiguen mantener su condición física. Según los expertos en running el ejercicio ayuda a controlar el…
Beneficios de correr o running
En el mundo del running si buscas resistir mucho corriendo en tu carrera, tienes que entrenar la fuerza del tren inferior ya que cuanto más fuerte tengas las piernas, mejor…
Las espinacas añádelas a tu dieta
Las espinacas son un alimento rico en hierro, es verdura de hoja verde esta sirve para mantener una dieta equilibrada por su composición nutricional. Está compuesto por su alto contenido…
Las claves para salir de la depresión
Hay muchos motivos que justifican la depresión, como el miedo a las críticas, pensar que algo es pasajero o por el contrario pensar que no se puede hacer nada…Pero siempre…
Té chino remedios naturales
En la cultura china durante siglos han utilizado las propiedades de plantas, tomadas en infusión (té chino) que combaten la tristeza, la irritabilidad, decaimiento, etc. Las infusiones (té chino) de…
Coliflor la verdura ideal
La coliflor es ligera y saludable no solo aporta pocas calorías (25kcal por cada 100g) sino que, al igual que otros tipos de col, contiene compuestos de azufrados que contribuyen…